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  • 广东体彩十一选五:春季养生教你脸皮“下火”三招

    2017-04-26  来自: 广东南粤26选5开奖 浏览次数:182

    广东南粤26选5开奖 www.gqwn.net 眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比较多,如面红目赤、咽燥声嘶等。下面来看看几个简单有效的“灭火”小招数。

      天转暖,脸皮易“发火”

      眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比较多。

      当上火出现时,火气使体内水分消耗迅速,导致口干舌燥,神经调节能力变差,人们也会情绪不稳,易疲惫。同时,随着天气转暖,脸上的皮肤也会“发脾气”。特别是年轻女性,因皮脂分泌旺盛,花粉、尘埃、微生物粘附到脸上,更容易形成痤疮。

      而春季也是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”(口角炎)的季节。该症发病初期,首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂,继而口角干裂、出血、疼痛。

      睡眠不好的人会容易上火,日夜颠倒更是大忌。春天防治“上火”,首先生活要有规律,注意劳逸结合,按时休息。其次多饮水,多吃新鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果,少吃辛辣食物。此外,保持积极、乐观的心理态度也很重要。

      口唇嘴角干燥时,为防止其起皮,可涂些唇膏,使口唇感到滋润。嘴角出现干裂出血时,先用温水洗净,稍待干,抹些软膏,如金毒素软膏等。伤口结痂时,千万不可强行撕掉,应让其自然脱落。如感染,要及时到医院进行治疗。

      看看“灭火”小招数:

      第一招 饮食主张清淡

      高热量食物亦会引起上火,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼干、花生等,应以蔬菜、清汤水果等低热量饮食为主。

      第二招 随时补充水分

      常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长。

      第三招 提高睡眠质量

      睡眠不好的人会容易上火,日夜颠倒更是大忌。春天防治“上火”,注意劳逸结合,按时休息。


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